A síndrome da impostora é um sentimento comum entre muitas pessoas no mundo todo, inclusive pessoas como: Emma Watson, Lady Gaga, Meryl Streep e tantas outras mulheres incríveis, que já expuseram esse sentimento de fraude.

Mas afinal de contas, o que é essa tal síndrome da impostora?

De acordo com o Instituto de Psicologia da USP, embora não seja caracterizada como doença mental pela OMS, ela é muito estudada, pois causa uma desordem psicológica, que afeta principalmente mulheres e é caracterizada por pensamentos que reforçam a perda de confiança em si e a sensação de que o sucesso atingido não foi merecido.

Por acreditarem que não são merecedoras de seu próprio sucesso, sentem que serão expostas como uma fraude. E isso, pode levá-las a se sentirem ansiosas, estressadas, com baixa autoestima e até a desconfiar de seu potencial.

Pessoas que sentem essa síndrome, podem acreditar que seu sucesso resulta da sorte ou de outras circunstâncias externas, em vez de suas habilidades, esforço e merecimento.

Você já se sentiu assim? Chegou a desistir de algum sonho, deixou de competir por uma promoção ou não se candidatou a uma vaga, por não se achar boa o suficiente?

De acordo com uma pesquisa realizada com executivas da Georgia, 70% das entrevistadas disseram se sentir uma fraude (fonte: Forbes Mulher).

Além disso, questões culturais, estereótipos de gênero e lideranças despreparadas, podem contribuir para um ambiente desfavorável para a carreira das mulheres, trazendo consequências reais e psicológicas na carreira de alguém.

O Mapa da Insegurança: Do Corporativo ao Empreendedorismo

A Síndrome da Impostora não discrimina o modelo de trabalho, mas se camufla conforme o ambiente. Enquanto no mundo corporativo ela se manifesta como o medo da exposição, no empreendedorismo ela surge como um custo financeiro direto.

1. No Cenário Corporativo: O Teto de Vidro Interno

Dentro das organizações, a síndrome atua como uma barreira invisível para a progressão de carreira.

• O Gap da Candidatura: Um dado clássico (Harvard Business Review) aponta que mulheres só se candidatam a promoções se preencherem 100% dos requisitos, enquanto homens o fazem com 60%. Isso gera um atraso sistêmico na ocupação de cadeiras de decisão.
• A Prevalência no Topo: Segundo a KPMG, 75% das executivas C-Level admitem ter enfrentado o sentimento de fraude em grandes marcos da carreira.
• Impacto: O medo de ser “descoberta” gera o overworking. Mulheres trabalham o dobro para garantir que ninguém questione sua competência, resultando em taxas de burnout até 20% superiores às dos colegas homens em cargos equivalentes.

2. No Empreendedorismo: O Freio da Escalabilidade

Para a dona do próprio negócio, a síndrome deixa de ser um desconforto emocional e passa a ser uma métrica negativa no balanço financeiro.

• O Peso da Precificação: Estudos de comportamento econômico mostram que mulheres empreendedoras tendem a precificar seus serviços 20% a 30% abaixo do mercado por não sentirem que seu “entregável” vale tanto, confundindo valor pessoal com valor de mercado.
• O Desafio do Capital: Na busca por investimento, mulheres enfrentam perguntas de prevenção (riscos), enquanto homens recebem perguntas de promoção (potencial). Isso faz com que apenas 2% do Venture Capital mundial seja destinado a startups fundadas exclusivamente por mulheres.
• Impacto: O perfeccionismo paralisante. O medo do julgamento impede o lançamento de novos produtos e a delegação de tarefas, mantendo o negócio “pequeno” e centralizado na figura da fundadora.

Seja no crachá ou no CNPJ, a Síndrome da Impostora é um sintoma de um sistema que, historicamente, não validou o protagonismo feminino. Reconhecer esses dados é o primeiro passo para transformar a dúvida em estratégia, garantindo que a competência de uma mulher não seja silenciada pela percepção distorcida de si mesma.

Mas o que fazer para silenciar essa impostora e se sentir mais capaz e confiante?

Aqui estão algumas sugestões das Protagonistas de Saia:

🔸 Evite se comparar com outras pessoas.

🔸 Aceite os elogios que receber e agradeça-os.

🔸 Mantenha contato com pessoas que aumentam sua autoestima.

🔸 Não tenha medo de pedir ajuda ou conselhos.

🔸 Lembre-se de não se desvalorizar e de se manter motivada.

No Protagonistas de Saia, queremos fortalecer as mulheres para que se sintam mais confiantes em construir e estruturar seus negócios ou evoluir na carreira corporativa com liderança mais autênticas e inspiradoras.

Acreditamos que, ao apoiarmos e reconhecermos os talentos umas das outras, criamos um círculo virtuoso, que beneficia toda a sociedade.

Se você também luta com a síndrome da impostora, saiba que não está sozinha e que, JUNTAS, podemos vencê-la.

beijos e seja protagonista da sua vida.

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